Squash

El ser humano se las ha ingeniado a lo largo de la historia para crear juegos y divertirse con ellos. Una de las disciplinas que ha ido ganando terreno es el deporte del Squash, una disciplina peculiar. Si bien posee ciertas similitudes con el tenis, este es totalmente diferente.

Una de las cosas más importantes cuando estamos por empezar a practicar algún deporte o jugar algo por simplemente pasar el rato, es saber más sobre él. En este contenido, conocerás qué es, cómo se juega, sus reglas y todo lo relacionado con el Squash. Al final, serás todo un experto. ¡Sigue leyendo!

¿Qué es el deporte del Squash?

El Squash es un deporte que entra en el grupo de las disciplinas que se practican con raquetas, cuyo objetivo es que el balón golpee el la pared como en el frontenis antes de tocar el suelo. Las personas que lo practican deben usar raquetas y una pelota pequeña de goma.

Su origen data del siglo XVIII y se dice que nació y dio sus primeros pasos en los centros penitenciarios de Londres, Inglaterra. En aquel entonces, los reos se las ingeniaban para recrearse, por lo que se dedicaron a jugar arrojando una pelota hacia la pared esperando su retorno.

Tal ha sido la evolución del Squash como deporte, que desde el año 1976 se realiza el Campeonato Mundial de Squash. Pakistán, Egipto y Australia son los países que más triunfos poseen en este torneo.

¿Dónde se juega el deporte del Squash?

La Cancha

Medidas de la cancha: 9.75 m de larga; 6.40 m de ancha; 4.26 m de la parte posterior a la media cancha; 4.57 m de altura para la pared frontal; 2.13 m de altura para la retaguardia; 1.83 m de altura para la línea de servicio; 0,48 m de altura para el Tin; 1.60 m x 1.60 m para la caja de servicio y 5 cm el ancho de cada línea.

Superficie: Madera, hormigón, yeso y paneles de caucho o vidrio.

Aquí se juega: Superficie de madera con las dimensiones oficiales establecidas por la Federación Mundial de Squash.

Como deporte, el Squash debe practicarse en un ambiente cerrado con cuatro paredes y un techo para evitar que la pelota de goma salga de la misma. El detalle más importante de la cancha, es que tanto la superficie como las paredes, deben ser del mismo material por la uniformidad del terreno.

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¿Qué se requiere para jugar al deporte del Squash?

Para jugar al Squash, se requiere de unos cuantos utensilios que te ayudarán a que el juego se desarrolle de la manera correcta. Quizá lo más importante y sin duda complicado, es encontrar el lugar donde practicarlo.

Pelota de goma

Las pelotas de goma con las que se juega al Squash están fabricadas con caucho natural o sintético. Sin embargo, el Squash es un deporte que cuenta con diferentes tipos de pelotas que cambian su velocidad acorde al color:

• Amarillo. Su velocidad es súper lenta, al igual que su rebote.
• Blanco o verde. La velocidad es lenta.
• Rojo. En este caso, la velocidad es media y rebote alto.
• Azul. Es muy rápida y el rebote muy alto.

Raqueta

El tipo de raqueta utilizado para el deporte de Squash, está hecho con aluminio y grafito. Sus partes son la cabeza, el tronco y el mango, tampoco conocido como empuñadura. Si te fijas bien, es bastante parecida a las raquetas usadas en el tenis.

Vestimenta

El resto del vestuario con el que deben contar un jugador de Squash, es ropa cómoda. Preferiblemente short y franela fresca, además de lentes protectores para cuidarse de un posible golpe que reciba tras el impacto de la pelota de goma.

¿Cómo se juega el deporte del Squash?

El deporte del Squash se juega en un espacio cerrado con paredes y techo donde dos personas se baten a duelo para conseguir ganar la mayor cantidad de games posibles. Sin embargo, existen variaciones del mismo, ya que también se puede jugar en pareja.

Lo que sí puedes hacer

• Golpear la pelota con poca o mucha fuerza.
• Usar ambas manos para darle una dirección más exacta.
• Usar el revés para restarle velocidad a la pelota.
• Moverte con total libertad por la cancha.
• Correr lo más rápido que puedas para conseguir devolver la pelota de goma.
• Gritar la palabra Let para que el árbitro considere la falta que pudo cometer tu contrincante.

Lo que no puedes hacer

• Golpear a tu rival con la pelota.
• Bloquearle el paso a tu oponente para evitar que devuelva la pelota.
• Tocar la pelota con las manos.
• Dejar que la pelota rebote más de dos veces. De ocurrir, será punto para tu rival.
• Estrellar la pelota en los laterales antes que la pared frontal.
• Darle a la pelota si realizaste el saque inicial. Debes esperar que tu rival lo haga primero.

Diccionario básico

Alto (Stop): Es la palabra utilizada por el árbitro para detener el juego por alguna razón que lo justifica.

Frontis: Pared frontal de la cancha de Squash donde se halla la línea inferior y de saque.

Chapa: Es la banda de metal cuyo borde se encuentra a 48.3 cm del suelo, ubicada a lo alto de la retaguardia de la pared delantera. La bola debe tocar dicha pared para que la devolución sea correcta y válida.

Cuadro de saque: Zona encuadrada en el suelo para que los jugadores realicen el saque de servicio.

Normalizado: Expresión empleada a las raquetas, pelotas y canchas que cumplen con los requisitos impuestos por la Federación Mundial de Squash.

Reglas del deporte del Squash

Como todo deporte, el Squash también posee su reglamento, y como ya pudiste ver, te hemos adelantado algunas de ellas; sin embargo, existen otras más. En la siguiente pestaña podrás desplegar otro menú de reglas para que las tengas todas a la mano.

Ver más reglas

El puntaje en el deporte del Squash

Un partido tradicional de Squash se basa en “games” o “juegos”. En este caso, ambos disputarán un duelo por ser el mejor de 3 o 5, dependiendo del número de sets establecidos para dicho encuentro, el cual debe ser regido por el sistema oficial de la competencia en cuestión.

Todos los “games” están compuestos por 9 puntos, y algunos otros de 11. Con respecto a esto, posee similitud con el tenis, ya que de haber un empate en el set point, los dos jugadores estarán obligados a tener una ventaja de dos puntos para adjudicarse el game.

Los Árbitros en el Squash

Todos los deportes habidos y por haber deben contar con la intervención de árbitros para que el juego sea lo más justo posible. Sin embargo, el error humano siempre está presente. El Squash es un deporte que cuenta con tres árbitros que estarán al pendiente de las acciones del juego. Estos son:

• Árbitro Central (AC). Este es el juez que se encarga de anotar los puntos, llevar los períodos de tiempo, estudiar la conducta de los jugadores, las lesiones, condiciones óptimas de la cancha y controlar todo el encuentro.
• Árbitros Laterales (AL). Estos trabajan en equipo con el Árbitro Central (AC). En ocasiones, los dos Árbitros Laterales (AL) deberán ubicarse detrás de la pared trasera por debajo del AC. En principio, uno de estos deberá decidir en llevar el puntaje como una copia al que lleva el AC.

Lo que necesitas para jugar al Squash

Si quieres lanzarte unas “cascaritas”  los elementos que requerirás para poder pasarla bien con tus amigos son los siguientes:

• Cancha.
• Raquetas.
• Pelota de goma.
• Zapatillas antideslizantes.
• Short y franela cómoda.
• Lentes protectores.

Tips para ver un partido de Squash

Si te gustaría ver un partido de Squash y un día te encuentras sentado en el mueble de tu sala haciendo zapping, y de repente ves que están transmitiendo un juego, déjalo. Si te interesa conocerlo, nada mejor que ver un partido. Acá te brindaremos algunos tips para que puedas comprenderlo:

• Visualiza el control del centro de la cancha que ejerce cada jugador para su recuperación y mejor posicionamiento.
• Está al pendiente del saque de servicio de los jugadores, ya que muchos varían el tipo de golpe y velocidad en ellos.
• Una gran devolución en el servicio pasa por tirar a tu adversario hacia atrás y ubicarte en la zona T, o sea, en el centro de la cancha.
• Mantén tu vista en la pelota y los jugadores.
• Observa cada movimiento del Árbitro Central (AC) y los Árbitros Laterales (AL), ya que puede influir en una decisión.
• Debes saber diferenciar a los jugadores que están disputando el partido.

Preguntas frecuentes si estás jugando un partido

¿Qué beneficios tiene el Squash?

En 2003, la revista Forbes catalogó al Squash como el deporte más saludable del mundo. Esto se debe a que es una disciplina que ayuda a reducir y eliminar el estrés de las personas. Por otra parte, mejorará muchísimo la coordinación y los reflejos de la misma, tonificará tus músculos y fortalecerá tu corazón.

¿Qué músculos trabajan en el Squash?

Como te comentamos anteriormente, el Squash es un deporte que te ayudar a tonificar los músculos: piernas, brazos, glúteos y abdomen. De esta manera, con el pasar del tiempo, notarás más agilidad, flexibilidad y ligereza en ti.

¿Cuántas calorías puedo quemar practicando Squash?

En 2021, la Asociación Española de Ciencias del Deporte, concluyó gracias a un estudio que correr es el deporte donde más se quema calorías: 540 en solo 30 minutos. Sin embargo, el Squash se mantiene cerca, ya que te desharás de 900 calorías en 60 minutos.

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